I když to venku moc nevypadá, pomalu se nám blíží jaro. Jaro je v čínské medicíně spojováno s elementem Dřeva. Je to nový začátek, probuzení přírody i vzestup energie směrem vzhůru a do stran. Je to čas růstu, pohybu a rozmachu. Období, kdy se naše tělo i mysl probouzejí k životu po zimním "spánku"
Energii dřeva zastupují v těle Játra a Žlučník, stejně jako šlachy, vazy a oči.
Dřevo přináší kreativitu, odvahu a schopnost plánovat, ale pokud tato energie nemá volný prostor k průchodu nebo je jí příliš, může se projevovat podrážděností, hněvem nebo vnitřním napětím.
Jakou funkci mají Játra v TČM?
Zajišťují průchodnost energie Qi, krve a tekutin. Řídí plánování a rozhodnost, podporují odvahu a schopnost akce.
Jak poznáme, že Játra nejsou v dobré kondici z pohledu TČM?
Příznaky nedostatku krve Jater
šlachy jsou bez výživy a ochablé
dřevěnění a mravenčení končetin
křeče v končetinách
chvění rukou i nohou
rozmazané vidění, šeroslepost, suché oči, oslabení zraku, mžitky před očima
padání vlasů
lámavé, třepivé, křehké, suché nehty
závratě
emoční nestabilita
Příznaky stagnace jaterní Qi
deprese
tlak v hrudníku a žebrech
vnitřní třes
bolesti hlavy
nadýmání
pocit knedlíku v krku
PMS
nepravidelná menstruace
napětí
závratě
Jak podpořit Játra?
Játrům prospívá pravidelný, ale přirozený pohyb. Mají rády prostor pro tvořivost, kvalitní spánek a stabilní stravovací režim. Pomáhá jim i čas strávený s blízkými a radost z koníčků. Vyhněte se zadržování emocí či vzteku.
Podpořte krev a energii Jater vhodnou stravou. Doporučuje se strava s lehce pálivou chutí (rozhýbává energii) a jemně sladká (vyživuje Qi a krev). Vhodné jsou obilniny, vločky, luštěniny a vejce. Maso spíše méně a vyhýbat se tučným druhům. Úprava masa je vhodná hlavně v dušené či vařené podobě. Především jsou vhodné vývary. Omezte pečená a smažená jídla, velké množství ořechů a těžké mléčné výrobky, alkohol a cukr.
Zařaďte sezónní nabídku potravin - řeřicha, vojtěška, polníček, mladý špenát. V pozdějším období můžete přidat hlávkový salát, ředkvičky, jarní cibulku, apod.
Trápí vás některé z výše uvedených příznaků? Chcete se dozvědět, jestli nesouvisí právě s Játry? Vyzkoušejte konzultaci v mém studiu v Jesenici.
