Stres je přirozená reakce organismu na zátěž. Krátkodobě může mobilizovat síly, ale dlouhodobě vyčerpává jak tělo, tak mysl.
Čínská medicína nerozděluje tělo a psychiku. Chápe to jako nerovnováhy Qi, krve, Yinu, Yangu nebo orgánových systémů.
Stejná příčina může vyvolat různé projevy. U oslabené Sleziny se můžete potýkat s únavou, nadýmáním či kašovitou stolicí a u stagnace Qi Jater můžete vnímat napětí, bolesti hlavy, podrážděnost nebo výbušnost.
Podle čínské medicíny je vládcem psychiky duše Shen
Shen sídlí v Srdci a představuje vědomí, myšlení, paměť sebepoznání a identitu člověka. Poznáte jí v jasu očí, kvalitě psychiky i schopnosti vnímat okolní svět.
Když jsou emoce silné
Hněv - souvisí s Játry a způsobuje vzestup Qi
Radost - souvisí se Srdcem a rozptyluje Qi
Přemítání - souvisí se Slezinou a zauzlovává Qi
Smutek - souvisí s Plícemi a oslabuje Qi
Strach - souvisí s Ledvinami a stahuje Qi dolů
Jak stres ovlivňuje naše tělo?
Z pohledu tradiční čínské medicíny souvisí stres s Játry, jejichž funkcí je uchovávání krve a udržování plynulého proudění Qi v těle. Důsledkem dlouhodobého stresu dochází ke stagnaci jaterní Qi. Prvním varovným příznakem je tupá bolest v pravém podžebří. Dalšími příznaky jsou: poruchy spánku, bolesti hlavy, úzkostné stavy, vyčerpání, podrážděnost, akné, poruchy trávení, tloustnutí/hubnutí, vysoký krevní tlak, žaludeční vředy nebo snížení libida. Stres je obvykle doprovázen také silnými emocemi v podobě podráždění, vzteku, úzkosti, frustrace apod.
Jak si pomoci u psychických nervovnováh?
Nejdůležitější je přehodnotit způsob, jakým žijete a pracujete!
Upravte životní styl - pravidelný spánek, kvalitní strava, přiměřený pohyb, čas strávený v přírodě, dobré vztahy a omezení dlouhodobého stresu
Pracujte s emocemi - psychoterapie, meditace, cvičení (např. Qi Gong, Tai Chi nebo jóga), akupunktura, moxování (napříkad bod Zu San Li na noze nebo bod Yin Tang, také nazývaný Třetí oko) a vhodné jsou byliny a houby.
V čem vám mohou pomoci houby a byliny?
Stres, stagnace a napětí
Úzkost a panika
Deprese a ztráta radosti
Nespavost
Přemítání, paměť a obsedantně kompulsivní porucha
Plachost, nerozhodnost a nízká sebedůvěra
Klimakterium a kolísání nálad
Smutek po ztátě
Fóbie
Postraumatické stavy
Neurodegenerativní onemocnění
Trápí vás některý z těchto potíží a chtěli byste zkusit sílu hub a bylin?
