"chceš-li se dožít stáří 100 let v plné svěžesti, denně si ošetřuj tento bod!"
NEBO
Stará japonská legenda říká, že jednou za čas se objeví šťastný muž, kterému se dostane neocenitelné znalosti od svého otce – znalosti o bodu dlouhověkosti nebo bodu stovek onemocnění.
Na základě rady od svého otce si syn masíroval tento bod každý den a žil tak dlouho, že viděl zrod a smrt mnoha panovníků.
POZOR - kromě určitých speciálních indikací není vhodné bezdůvodně - "pro prodloužení věku" - dráždit tento bod u lidí mladších 30 let. Pak totiž zbytečně zvyšuje jangovou energii a může vést ke zvýšené nervozitě a podrážděnosti.
Jak najít bod st 36?
Bod ST 36 je jedním z nejdůležitějších akupunkturních bodů vůbec. Nachází se na dráze žaludku.
Bod dlouhověkosti najdete pod čéškou na koleni. Abyste ho našli, musíte překrýt koleno palcem ruky na stejné straně (čili pravou ruku na pravé koleno)
Bod je mezi konci malíčku a prsteníku ve formě malé jamky mezi kostmi. Pro názornost je to uvedeno i na obrázku níže.
Ovlivňuje a tonizuje celkovou čchi a krev. Řídí a energetizuje slezinu a žaludek, pročišťuje zablokovanou dráhu žaludku a má výrazný hluboký účinek na zdraví. Vypuzuje vítr a vlhkost a užívá se u všech bolestivých syndromů kloubů, kostí, šlach a svalů.
Aktivací tohoto bodu můžete:
Normalizovat krevní tlak
Normalizovat hladinu glukózy a inzulínu
Odstranit zánětlivé procesy v organismu
Regulovat imunitní systém
Zlepšit trávení
Zlepšit následky mozkové příhody
Zbavit se bolestí kloubů, svalů, šlach a kostí
Můžete zvýšit i vaše sebevědomí, odbourat stres či napětí a najít vnitřní harmonii
Jakým způsobem aktivovat tento bod?
Masírujte bod dlouhověkosti ráno a před obědem, 9 krát v kruhovém pohybu ve směru hodinových ručiček, střídavě na každé noze. Dělejte to opakovaně během 10 minut.
Před začátkem masáže byste měli zaujmout pohodlnou, relaxační polohu, nejlépe vsedě. Klidně dýchejte a koncentrujte se na své pocity.
Masírovat můžete buď prsty, pomocí moxy, fytonáplasti nebo pomocí baňky.
Další doporučení
Masáž bodu ST 36 večer, je vhodná pro hubnutí. Říká se, že takto dokážete zhubnout 400 až 500 gramů za týden.
Osm dní po začátku novu měsíce (když má měsíc tvar písmene D) masírujte tento bod ráno střídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček. Jde o nejlepší čas pro posílení imunity, zlepšení činnosti orgánů a zpomalení stárnutí.
Před obědemstřídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček, pro zlepšení celkové kondice.
