Objednat se

Element Země

Martina Mimrová

Typickým projevem prvku země je babí léto. Dny jsou sice ještě teplé, ale znatelně se zkracují, rána jsou chladná a vlhká.

Slezina a žaludek jsou orgány, kterým bychom měli dát vhodnou péči

Slezina společně s párovým orgánem žaludkem řídí trávicí proces. Další funkcí slezina je zvlhčovat a tím dodávat elasticitu svalům a tkáním. Mají pak schopnost uvolnit se a regenerovat.

Teď je právě ten čas podpořit meridián sleziny.

A kde se nachází?

Vede od konce palce nohy po vnitřní straně přes kotník až do třísel. V tříslech se vnořuje do břicha a spojuje se se slezinou. Odtud do žaludku, jícnu a končí pod kořenem jazyka.

Jak se projevuje nerovnováha meridiánu sleziny?

Fyzické obtíže

  • Nutkání na zvracení po jídle

  • Bolesti žaludku

  • Plynatost

  • Říhání

  • Bolesti pod hrudníkem

  • Přejídání se a touha po sladkém

Psychika

  • Poruchy paměti

  • Pomalé myšlení

  • Přílišná starostlivost

  • Sebelítost

  • Duševní labilita

Čím posílit energii Čchi sleziny?

Vhodná strava

Obiloviny, maso, ryby, vejce, luštěniny, ořechy, semínka

K elementu země patří sladká chuť, protože sladké zvlhčuje.

Ale POZOR!

Neznamená to, že se budete cpát sladkostmi a rafinovaným cukrem!!!

Dopřejte si kořenovou zeleninu, ovoce, sušené ovoce, ovocné šťávy, sladidla (třtinový cukr, med, melasa, sirup - javorový, agávový apod.,ječný slad) Pokud tyto potraviny konzumujete s mírou, uklidňují nervovou soustavu, jsou uvolňující a zkvalitňují spánek.

Slezina má ráda teplo, proto jezte i pijte teplé nápoje. U potravin stačí krátká tepelná úprava - jsou pak lépe stravitelnější. Vhodné jsou obilné kaše k snídani, polévky ze sladkých a kořenových zelenin.

Vynechte mléčné výrobky, smažená a tučná jídla.

Zařaďte do jídelníčku hořkou chuť (např. lístky pampelišky do polévky)

Studené nápoje a nápoje s ledem pro slezinu nejsou vhodné. Pro zchlazení si dejte zelený čaj, meloun nebo okurky (ne z lednice)

Pohyb

Zařaďte jógové pozice, které podporují slezinu a žaludek

  • Pyramida

  • Trojúhelník

  • Poloviční trojúhelník

  • Zkrut v bojovníku

  • Apanásana (pozice vyhánějící větry)

Psychika

Myslete sami na sebe a respektujte životy druhých. Přestaňte druhé ovládat a dovolte jim i sobě být svobodnými a zodpovědnými bytostmi.

Užívejte si sluníčka, choďte do přírody a nabíjejte se energií pramenící ze země. Třeba se projděte bosí po trávě!

Recept na závěr

Jáhly s černou čočkou, zelenými lusky a tofu
  • 100g jáhel

  • 60g černé čočky (lze použít i jiný druh)

  • 200g tofu

  • čerstvé zelené fazolové lusky

  • olivový olej

  • koření dle chuti (sůl, pepř, rozmarýn, kmín, koriandr)

Do vroucí vody nasypeme jáhly s čočkou a vaříme asi 20 minut. Pak necháme ještě 20 minut dojít přikryté pokličkou.

Nakrájené tofu na kostičky smícháme s olejem (asi 2 lžíce) a dochutíme solí, pepřem, kmínem a bylinkami. Já jsem použila to, co jsem našla na zahradě - rozmarýn, oregano, červená bazalka a petrželka). Necháme hodinu odpočinout.

Tofu s fazolkami zprudka orestujeme na pánvi a nakonec přidáme jáhly s čočkou a promícháme.