L-arginin je aminokyselina. Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a dělí se na základní a neesenciální kategorie. Neesenciální aminokyseliny se v těle tvoří, ale esenciální aminokyseliny nikoli, a proto musí být tělu poskytovány prostřednictvím příjmu potravy. Je nezbytný pro produkci oxidu dusnatého, signální molekuly, které jsou potřebné pro různé tělesné procesy a funkce, včetně regulace průtoku krve, mitochondriální funkce a buněčné komunikace. Nedostatek této aminokyseliny může narušit buněčné a orgánové funkce a vést k vážným nepříznivým zdravotním důsledkům.
Pozitivní vliv L-Argininu
Lepší sportovní výkon
Zvyšuje výkon při cvičení zvýšením oxidu dusnatého v těle, což zlepšuje průtok krve a okysličování svalů.
Úprava krevního tlaku
Užívání L-argininu může pomoci snížit hodnoty systolického i diastolického krevního tlaku. L-arginin je potřebný pro produkci oxidu dusnatého, který je nezbytný pro relaxaci buněk tvořících krevní cévy, a také pro regulaci krevního tlaku.
Zlepšení imunitní reakce organismu
Při infekčním onemocnění, po operacích či traumatu je potřebné výrazně zvýšit hladinu argininu. Pomáhá zlepšit průběh a hojení (např. popáleniny, po chirurgickém zákroku, po úraze apod.)
Snižuje množství krevního cukru
L-arginin může prospět lidem s cukrovkou zlepšením metabolismu glukózy a citlivosti na inzulín. L-arginin je potřebný pro produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý hraje důležitou roli v buněčné funkci a v tom, jak vaše tělo reaguje na inzulín, hormon, který dopravuje krevní cukr z vaší krve do buněk, kde se používá na energii. Zvýšení dostupnosti oxidu dusnatého proto může pomoci zlepšit funkci buněk vylučujících inzulín a pomoci tělu efektivněji využívat hladinu cukru v krvi. Některé výzkumy ukázaly, že dlouhodobá léčba doplňky L-argininu může u ohrožených populací zabránit cukrovce.
Podílí se na kvalitnější spermatogenezi a erekci
Vzhledem ke zmíněným účinkům argininu, jako zlepšení průchodnosti tepen a průtoku krve, může tento prvek pomoci mužům s erektilní dysfunkcí. Pomáhá zvýšit početnost spermií a zvýšit libido.
Takže...
Může mít pro vás blahodárné účinky v oblasti zdraví, kde podporuje průtok krve, posiluje imunitu a zmírňuje úzkost. Samostatné benefity přináší pacientům s cukrovkou a erektilní dysfunkcí.
Jak tedy doplňovat L-Arginin?
Dobrým zdrojem L-Argininu jsou slunečnicové semínka, dýňová semena, sezamová semena. Stejně tak ho najdete v arašídech, pistáciích, lískových a vlašských ořechách, mandlích a dokonce i v kokosovém ořechu. Aminokyselina se nachází taky v hrozinkách.
Pokud konzumujete bílou rýži, měli byste kvůli obsahu této aminokyseliny raději přejít na hnědou. Ta je bohatší na L-Arginin, podobně jako quinoa, která si taky hledá místo v našem jídelníčku.
Pokud rádi mlsáte, potěším vás, v čokoládě se tato látka nachází taky. Pozor ale, ne v každé. Obsah kakaa musí být alespoň 60 %, takže musíte v prodejně hledat kvalitnější čokolády.
L-Arginin najdete například v jahodách, pomerančích, melounech, černicích, mandarínkách nebo v hroznech. Ze zeleniny se nachází nejvíc v mrkvi, zelí, cibuli, okurce, brokolici, špenátu a paprice.
Také cizrna, čočka a zelený hrášek obsahuje arginin.
Vajíčka jsou taky bohatým zdrojem L-Argininu, konkrétně vaječné bílky. To samé platí pro mléčné výrobky, kde je však již koncentrace o něco nižší.
Aminokyselina L-Arginin se nachází taky v masu, ale pozor, ne v každém. Nejvíc je ho v kuřecím, následuje krůtí, ale tam doporučuji jenom prsa a v hovězím mase. V menším množství se nachází v rybách.
L-Arginin můžete doplňovat i pomocí doplňků stravy.
Skvělou volbou je kombinace používání vnitřně a zevnějšku.
Tento gel není jen pro ženy, i když původně tak byl vytvořen.
Pokud chcete intenzivní intimní prožitky, dodat energii, posílit pánevní dno a bojovat s inkontinencí, mažte 2 - 3x denně na klitoris (množství velikosti hrášku). Pánové mohou toto množství mazat na sliznici penisu.
Na rýmu, energii, imunitu, bolest hlavy a podpory cévního zásobování mozku, mažte štětičkou na nosní sliznici.
Pokud chcete opravdu posílit energii a dostat arginin do těla, naberte štětičkou a vložte pod jazyk na 10-15 minut.
Na ostatní mazat přímo (štípance, hemoroidy apod.)
Já Voluptu používám a jsem z ní nadšená! Budete určitě také.
Pro sportovce je vhodné přidat doplňky stravy s vyšším obsahem argininu.
Zaujalo vás to?
Získejte přístup do eshopu a kupte si tohoto pomocníka se slevou.
